整え.Club とは
整え を通じて、毎日を楽しむカテゴリー。
整えることは、いろいろ。
心身の整え、身の回りのモノ、生活する上での資金、あとに引き継ぐモノなど…。
ライフスタイルの見直しに近いかもしれません。
もちろん、これも毎日を楽しむ為に行うことになります。
整えることで毎日を楽しもう
ここは、いろいろと整える ことで毎日を楽しく過ごすことを進める場所です。
人生後半戦…。健康寿命と平均寿命…。
先にやってくるのが健康寿命。そう考えると後どのくらいあるのだろうか？
同い年でも、それは異なっているかと思います。
とは言え、身も心も持ち物・あとに引き継ぐものも整えていくことで、シニアの時代を楽しく過ごしていきたいものです。
生活を整える
「整える生活」には、体調管理、生活リズム、心の状態など、様々な側面があります。
具体的には、規則正しい生活、バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動、リラックスできる時間を持つことなどが挙げられます。
それに加え、実は生活を整えるのに最も重要なことは、生活していくためのお金も必要であること...。
資本主義社会においては、やはりお金があるのとお金がないことによって生活を整えるにも難しいことが発生してしまいますよね。
なので、ここでは、生活を整えるためにも資本が大事という点も加えていきます。
規則正しい生活
やはり、規則正しい生活をすることで整いやすくなるんでしょうね。
バランスの取れた食事
この点も重要なのは、わかっていますが…
十分な睡眠
睡眠の良し悪しで、目覚めた後の活動に影響しますしね。
適度な運動
やはり運動も必要。身体の衰えを感じてはやりたいことも難しくなるしね。
リラックスできる時間
心のバランスも重要ですよね。
必要最低限の資金
やはり、生活を整えるにも資金がなければ、うまくいかない事もありますよね。
身の回りのモノも整える
やはり、毎日を楽しむ為には、探し物をしている時間は勿体ないですよね。
机の上で学習するにも、片づけてから...だとすぐに取り掛かれない。
洋服を選ぶにも…沢山有りすぎると選ぶのに時間がかかる…。
必要なモノを準備するにも、「どこいった？？」と探さないといけないのは、やはり時間が勿体ないですよね？
その探している時間がロスタイムとして、健康寿命に追加されるわけではないですから…。
身の回りのモノ…整理整頓
綺麗に片づけるとか、新しく収納BOXを追加するとか、そういう事ではないです。
すぐにやりたいことに取り掛かれる机まわりとか。
どこに何があり、すぐ取り出せるとか。そういうこと。
お掃除
やはり、掃除は大事。ゴミや埃まみれの部屋は居心地悪くなるしね…。
健康面にも良くないでしょう…。
その他
もちろん...そろそろ終活の事も考えていかないとね…。
整え だけじゃ？ 毎日を楽しく過ごせない…
そこで、以下のカテゴリーも楽しんでいきましょう！
遊び.Club
遊び（趣味）の時間を通じて、毎日を楽しく過ごしたいのものです。
趣味と言える事も、今はすっかり忘れてしまったような気がします。
時間を忘れて没頭できるものを取り入れていきましょう...。
出来れば、創造的な遊び（趣味）、受動的な遊び（趣味）、能動的な遊び（趣味）の3種を取り入れたいのもです。
学び.Club
ここは、「学び」 に関して綴られる場所です。
学びを通じて人生をより豊かにしようと努力している方が集まるといいなぁ…。
本を読んだり...
資格の勉強…
他のカテゴリーに通じる基礎学習…
学びの時間を取り入れて、毎日を楽しく過ごしたいものです。
贈り.Club
ここは、日ごろの感謝を込めて、小さな幸せを形で表したい場所。
それは家族や私の周りの周囲の方々…。それに自分へもね。
なので、他のClubとは少しだけ意味合いが違うかも知れませんが、自分にとって忘れてはいけない活動です…。
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おわり
